Convegno sul tema "Alimentazione, movimento e prevenzione"

A.S.D. AMA CAMMINARE IN SINTONIA MILAZZO

- Convegno sul tema "Alimentazione, movimento e prevenzione"-

Venerdì 6 giugno 2014 - ore 16.30

presso l’aula magna dell’ ITT E. Majorana di Milazzo

- Relatori: Dott.ssa Luciana Di Geronimo , Dott.ssa Gemma Farsaci e Dott. Davide Trio.

Per Informazioni : puoi rivolgerti a Marialuisa Ghilardi - tel. 3207231597

ATTENZIONE UN ITALIANO SU DIECI È OBESO !!!

Non solo in Europa ma anche in Italia il problema del peso è molto diffuso. Secondo una recente indagine il 34,2% degli italiani è in sovrappeso, il 9,8% obeso. Lo stesso vale per i bambini tra i 6 e i 9 anni: oltre un terzo (34,1%) è obeso o in sovrappeso.

Per fronteggiare l'epidemia obesità, servono alimenti vegetali, come cereali, frutta, verdura, legumi, e olio di oliva come principale fonte di grassi aggiunti, con poco consumo di carne rossa e grassi saturi. La soluzione si chiama dieta mediterranea. Non dimentichiamo che l'accumulo di grasso viscerale è il presupposto della quasi totalità delle malattie di cui oggi ci si ammala e si muore. E sulla strada dei chili di troppo ci sono sia fattori genetici, sia sociali sia comportamentali. L'arma vincente si chiama prevenzione.

NON SOLO DIETA PER SCONFIGGERE IL SOVRAPPESO

Gli stili di vita sono un modo per sconfiggere l'obesità. Bisogna raggiungere un equilibrio fra le "entrate" caloriche e le "uscite" del dispendio energetico. E per farlo bisogna praticare sport e movimento. L'obesità non si sconfigge con la sola dieta ma con un diverso e migliore stile di vita.